تست احترام بی‌قید به خود USRS | حرمت نفس

تست احترام بی‌قید به خود (Unconditional Self-Regard Scale یا USRS) بر پایهٔ نظریهٔ انسان‌گرای کارل راجرز و توسعهٔ پژوهشگرانی همچون چاک اسمیت است. برخلاف عزت‌نفس وابسته به موفقیت، ظاهر یا تأیید دیگران، نوع و ثبات حرمت خود را می‌سنجد: آیا ارزش وجودی‌تان مشروط است یا بدون قید؟ روی پلتفرم دکتر مانی رفیعی به‌عنوان مقیاس پژوهشی–خودشناسی ارائه می‌شود.

۲۰ گویه روی طیف پنج‌درجه‌ای از «کاملاً مخالفم» تا «کاملاً موافقم». حدود ۷ دقیقه زمان می‌برد.

تمرکز بر نوع حرمت خود است نه فقط «میزان» افتخار به خود: تفکیک رفتار از ارزش وجودی، وابستگی کمتر به قضاوت بیرونی، پذیرش نقص‌های انسانی، و ماندگاری ارزشمندی در بحران. نمرات بالاتر معمولاً با ثبات درونی بیشتر و نمرات پایین‌تر با عزت‌نفس مشروط‌تر تفسیر می‌شوند. ابزار تشخیص بالینی نیست؛ با شفقت به خود نزدیک است اما همان نیست.

مناسب کسانی که می‌خواهند بفهمند ارزش خود را به موفقیت گره زده‌اند یا نه؛ افراد در مسیر خودشناسی انسان‌گرا؛ و سازمان‌ها/مشاورانی که غربال کوتاه حرمت خود را در کنار سایر مقیاس‌های شخصیت می‌خواهند.

بر اساس تجربهٔ معمول خود پاسخ دهید، نه ایده‌آل‌ترین نسخهٔ خودتان. هیچ گویه‌ای را بی‌پاسخ نگذارید.